Les cours

La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits sur tous les aspects de la vie et de notre être :

Il aide à s'ancrer dans le présent, à calmer le mental et à gérer les émotions. Il apprend à lâcher prise et à se libérer des tensions et du stress.

Il permet de renforcer et d'assouplir le corps et l'esprit. Il dynamise la circulation des fluides et améliore la santé générale.

Il développe aussi la spiritualité, réaligne, rééquilibre et fait circuler les énergies, et nous reconnecte à notre nature profonde.

Lors de cours à domicile ou collectifs et lors d'ateliers et retraites, j'enseigne principalement le Hatha, le Vinyasa, le Yin Yoga et je guide des méditations au son de bols chantants.

Ces pratiques permettent de travailler sur la respiration (Pranayama), sur l'équilibre, la souplesse et le renforcement au travers des postures (Asanas). Elles permettent de se recentrer, sur le corps, le souffle, et sur le moment présent pour calmer les fluctuations du mental (citta vritti nirodhah).​ Elles aide à se reconnecter à soi, et ainsi aux autres, et à une énergie globale, universelle.

Pas besoin de pouvoir toucher ses orteils pour faire du yoga, l'important est ce que vous pouvez apprendre en essayant de le faire. C'est une exploration personnelle dans laquelle j'ai la joie et l'honneur de vous guider et de vous accompagner.

Chacun peut trouver ce dont il a envie ou besoin dans la pratique du yoga. Il suffit de commencer !​